Warum ist regelmäßige Bewegung so wichtig ?

Mein Training fördert Ihre Ausdauer, Ihre Kraft und Beweglichkeit. Der Einstieg ist jeder
Zeit möglich. Auch Frauen mit Knie- und Hüftproblemen können mitmachen, da immer
auch eine nichthüpfende Variante gezeigt wird.

Kurse speziell für Frauen

• Aerobic
• Bodytoning
• Pilates

Mein Trainingsaufbau

• Warm up
• Schrittkombinationen oder Kleingeräte
• Cool down mit Entspannungsteil